Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 39,87g | Prot: 63,12g | Karb: 132,77g.
Makan Pagi: Mustika Ratu Slimming Tea, Telur, Quaker Oat, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Tempe Kukus, Sawi Putih, Telur Rebus Lunak, Sayur Lodeh, Nasi Merah. Makan Malam: Sawi Putih, Sawi Hijau, Putih Telur Matang, Petis, Kacang Tanah, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Jambu Biji. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliasetyowati
|