Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 94,45g | Karb: 126,83g.
Makan Pagi: Fried Breaded Soybean Curd, Nasi Putih, Soto Ayam, Iced Tea, Green Tea. Makan Siang: Palm Vegetable Oil , Kobe Bumbu Bakar Pedas, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Nasi Putih. Makan Malam: Lactona Susu Skim Bubuk, Tropicana Slim Selai Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Coffee, Fried Breaded Soybean Curd, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) . lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Berenang (Lambat) - 20 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|