Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 60,28g | Prot: 80,77g | Karb: 144,66g.
Makan Pagi: Biji Labu, Chia Seed, Sawi Putih, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Wortel. Makan Siang: Pangsit Goreng, Nasi Merah, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Putih Telur, Telur. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco (20g), Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bagus setiono
|