Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 50,80g | Prot: 57,28g | Karb: 214,47g.
Makan Pagi: Rempeyek, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Tempe, Tahu, Urap, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Putih, Nasi Goreng, Tempe Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Putih, Kecap Manis, Soto Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula, Kolak. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|