Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 45,67g | Prot: 54,57g | Karb: 142,41g.
Makan Pagi: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Boiled Potato, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Egg, Lettuce, Tomatoes. Makan Siang: Burgreens Tempe Chips, Cooked Spinach (from Fresh), Beef, Nasi Putih. Makan Malam: Grapes, Cimory Squeeze Yoghurt, Apples (Without Skin) . Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Burgreens Tempe Chips, Prosana Fastbite Chocolate. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meilucfooddiary
|