Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 72,12g | Karb: 184,79g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, My Roti Roti Isi Keju, Buah Naga. Makan Siang: Tahu Goreng, Labu Siam, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Makan Malam: Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Mas, Urap, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Nasi Uduk, Urap, Teh Manis, Nanas. lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afanie1
|