|
Kasih tips dong biar kuat lari 12 mnit 🥵🥵🥵,sini lari 2 putaran jantung kek mau protol
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
553 kkal
|
Lemak: 7,22g | Prot: 21,80g | Karb: 108,97g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Kikil, Bayam, Nanas. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
lari ketahanan di selingi sama interval training
18 Mar 21 oleh anggota: muhammadafif060802
|
🥵🥵🥵🥵 bsokkkkk akan saya coba 😭😭😭😭, gimana biar kaki ngk linu 😭😭
18 Mar 21 oleh anggota: yusup17aning
|
Menaikkan intensitas nya bertahap ya kaki linu mungkin penyesuaian kaki dengan intensitas yang dilakukan
24 Mar 21 oleh anggota: muhammadafif060802
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yusup17aning
|