Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2506 kkal
|
Lemak: 94,07g | Prot: 142,57g | Karb: 245,89g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Smoked Salmon, Bagel. Makan Malam: Meijer Mediterranean Salad, Vegetable Stew (without Meat), White Rice, Corned Beef Brisket (Cured). Camilan/Lainnya: Costco Mixed Berry Parfait, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Beer. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
☘️Happy St. Patrick’s Day!☘️
17 Mar 21 oleh anggota: Shrewdness
|
No worries you got this keep on going happy Saint Patrick's Day 🍀💚
17 Mar 21 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|