Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 40,18g | Karb: 137,92g.
Makan Pagi: Lettuce, Date, Carambola (Starfruit), Yummy Natural Plain Yoghurt, Avocado, Papaya. Makan Siang: Lettuce, Onions, Egg White, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tomatoes, Cucumber, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Sari Roti, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Egg, Boiled Potato (without Peel). Makan Malam: Leeks , Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Soy Sauce, Padamu Bihun Jagung, Saori Saus Tiram, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Kikkoman Gochujang, Sesame Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cabbage, Red or Cayenne Pepper, ABC Saus Sambal, Carrots, Chicken Breast, Onions, Garlic. Camilan/Lainnya: Banana cookies, Cheetos Puffs Cheddar Cheese, Nissin Sagu Keju (30g). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rerisita
|