Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 72,67g | Prot: 64,61g | Karb: 211,19g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Kecambah. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Indomie Soto Spesial, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Tahu, Wortel, Kecambah, Sawi Hijau. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Bubur Kacang Hijau, Chia Seed, Frisian Flag Low Fat Milk. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Workout, Dummble - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fadlilah Raisya
|