|
pelan-pelan tapi pasti, efek ganti puasa (makan ttp diatas bmr)
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 30,42g | Prot: 37,97g | Karb: 124,93g.
Makan Pagi: Kacang Hijau Dimasak (Kalengan), Roti. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Sasa Saus Sambal, Ikan Asin, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Putih, Roma Superstar Wafer, Sasa Saus Sambal, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|