Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 47,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 21,29g | Prot: 54,75g | Karb: 130,65g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Plain, Chia Seed, Pepaya, Buah Naga, Nanas, Jeruk, Lemon, Cuka (Sari Apel), Jahe. Makan Siang: Selai Kacang, Shirataki Nasi, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bawal, Nasi Jagung. Makan Malam: Sunpride Banana, Pepaya, Tomat, Finna Sambal Pedas, Selada, Shirataki Nasi, Ikan Bawal. Camilan/Lainnya: Alpukat, Roti Gandum, SuperIndo Kue Gambang. lagi...
|
|
711 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dannia.fadeelah96
|