Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 36,42g | Prot: 55,60g | Karb: 154,28g.
Makan Pagi: Semangka, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Makan Siang: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Makan Malam: Mangga, Diamond Susu Cappuccino, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olakolakkk
|