Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 11,25g | Prot: 92,95g | Karb: 115,87g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Goreng, Cumi-cumi, Flimty Flimty. Makan Siang: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: WRP Meal Replacement Coklat. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeliabudhie
|