Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 34,13g | Prot: 85,07g | Karb: 114,40g.
Makan Siang: 給力盒子 義式香草雞腿排. Makan Malam: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Camilan/Lainnya: 7-11 大熱拿. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
健身環 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|