Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 19,58g | Prot: 69,77g | Karb: 103,85g.
Makan Pagi: Green Leaf Lettuce , Lettuce, Cherry Tomatoes, Tempeh (Cooked) , Egg, Baked Potato (Peel Not Eaten). Makan Siang: Bean Sprouts, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shirataki Mie Kering, Straw Mushrooms (Drained Solids, Canned) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Makan Malam: Straw Mushrooms (Drained Solids, Canned) , Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Nutrijell Kelapa Muda, Java-Plum (Jambolan) , Yakult Yakult, Quaker Oat. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meilucfooddiary
|