Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 25,82g | Prot: 161,04g | Karb: 185,29g.
Makan Pagi: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), New York Style Bagel Chips, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Pita Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt. Makan Malam: Chicken Stock , Barilla Veggie Rotini, Salmon. Camilan/Lainnya: Pinkberry Mochi, Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, HIIT - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|