Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 78,75g | Prot: 98,40g | Karb: 151,17g.
Makan Pagi: Quaker Oatmeal, Chia Seed, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Buncis, Stroberi. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Teriyaki, Nasi Merah, Sinti Bumbu Pecel, Dada Ayam, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah. Makan Malam: Bango Kecap Manis Light, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Putih Telur, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Camilan/Lainnya: Rempeyek. lagi...
|
Kehilangan 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bagus setiono
|