|
bodyfat 23.7%
|
39,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 34,81g | Prot: 63,80g | Karb: 159,00g.
Makan Pagi: B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Oncom, Nasi Putih. Makan Siang: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Sayur Asem, Tropical Minyak Goreng Tropical, Ikan Gurame, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Fiesta Cheese 123, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Madu, Roma Biskuit Kelapa, Mexico Organic Chia Seed, Good Day Mocacinno, Kurma. lagi...
|
|
284 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 12 menit, Squats - 10 menit, Samsung Health - 23 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linsky09
|