Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 53,67g | Prot: 72,15g | Karb: 220,48g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Perkedel Jagung, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Roti Putih, Telur Rebus, Kue Apem. Makan Siang: Pecel, Bawang Putih Dimasak , Royco Royco Ayam, Kecap Manis, Kubis, Kembang Kol, Uleg Sambal Pedas, Tahu, Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan, Kokita Sambal Terasi, Kubis, Kecap Manis, Tahu, Roti Putih, Saus Tomat, Roti Putih, Sate Padang. Camilan/Lainnya: Singkong Rebus, Dua Kelinci Kacang Garing, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ira Mahesti
|