Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 44,62g | Prot: 74,30g | Karb: 105,14g.
Makan Pagi: Green Leaf Lettuce , Soft Silken Tofu , Whole Wheat Bread, Egg, Cherry Tomatoes, Tomato Sauce. Makan Siang: Soft Silken Tofu , Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Carrots, Baby Corn, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Mushrooms. Makan Malam: Carrots, Baby Corn, Egg, Chicken Breast, Tempeh (Cooked). Camilan/Lainnya: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Avocado, Roasted Almonds, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meilucfooddiary
|