Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 42,82g | Prot: 61,84g | Karb: 226,42g.
Makan Pagi: So Nice Sosis Sapi, Filma Minyak Goreng Filma, Kobe Tepung Bumbu, Pisang, Lotte Choco Pie. Makan Siang: Putih Telur, Putih Telur, Pisang, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Telur Rebus. Makan Malam: Fullo Twist, So Nice Sosis Ayam, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tomat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Maknyuss Beras Putih. Camilan/Lainnya: Chia Seed, HiLo Teen Vanilla Caramel. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 1 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yoursunshine60
|