|
diet santai, ttp makan enak sesuai target 1 Minggu turun 0.5kg
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 48,83g | Prot: 54,27g | Karb: 127,98g.
Makan Pagi: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng Kentang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Cumi Goreng, Lontong Isi Sayur, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Makan Siang: Mie Ayam, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Telur Ceplok, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Camilan/Lainnya: Es Teh Tawar, Regal Marie. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|