Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3342 kkal
|
Lemak: 138,57g | Prot: 184,55g | Karb: 343,79g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Kellogg's Rice Krispies Treats Birthday Cake. Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. Sebelum Makan Siang: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Red Robin Steak Fries, Twix Cookies & Creme, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Red Robin Royal Red Robin Burger. Makan Malam: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3428 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|