Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 51,07g | Karb: 249,56g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Madu, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Ubi Ungu Rebus, BonCabe Boncabe, Gula Pasir, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Kubis, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Zaitun. Makan Malam: Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Maicih Basreng, Sempol, Es Teh. Camilan/Lainnya: Kue Nastar. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisbrrr
|