|
ga tau trun brp kg..tpi cln jeans ku dah muat lagi😍
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 105,47g | Karb: 158,84g.
Makan Pagi: Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Bacem, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Jambu Biji. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Bayam, Sayur Campuran, Telur Rebus. Makan Malam: Roti, Tahu Isi, Tumis Kangkung, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Keripik Singkong, Rempeyek. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ani salsabila
|