Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 30,45g | Prot: 76,44g | Karb: 155,75g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Teh Tawar. Makan Siang: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kecambah, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Khong Guan Cream Crackers, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destaoct
|