|
Iseng nimbang time!!!!
Terakhir nimbang di tgl 28 feb.
Dan aku concernnya lebih ke build muscle jd gak musingin bbku harus turun banyak dlm tempo sesingkat-singkatnya
28/02/21 - 10/03/21 from 60kgs to 59kgs.
Skg posisiku lagi dirumah ortu, udah 2 mingguan.
Makannya pun 50% realfood, 50% funfood ( karena masakan emak lebih menggoda dibanding masakan realfoodku, sometimes surplus, disini sering hilang arah ke kerupuk dan tepung2n)
Tapi bb yurTAPI wo tetep jamlan 6 times in week ya. Ternyata tetep turun.
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 26,51g | Prot: 57,52g | Karb: 148,41g.
Makan Pagi: Papaya, Banana, Cucumber, Hanacoll Collagen. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Nugteta Tahu Bakso, Sohun Kaca Sohun. Camilan/Lainnya: Boiled Peanuts, Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|