|
sengaja dinaikin supaya metabolismenya cepet belajar sama jumlah kaloriku yg aku tingkatin hehehe
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 41,46g | Prot: 38,38g | Karb: 115,77g.
Makan Pagi: Risol Mayo, Tahu Isi. Makan Siang: Garam, Tahu Kukus, Selada, Udang Kukus atau Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih, Jawara Saus Sambal. Makan Malam: Pepes Tahu, Nasi Putih, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Keripik Singkong, Kerupuk Udang, Bread puding. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farrachfresty
|