Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 25,20g | Prot: 91,60g | Karb: 226,14g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Kaviar 5g, Wasa Husman, Leverpostei 10G. Makan Malam: Tørkede erter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. Camilan/Lainnya: Pære 200g, Banan 200g, Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Gulrot 100g. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|