Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 38,60g | Prot: 60,13g | Karb: 134,93g.
Makan Pagi: Alpukat. Makan Siang: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Selada, Selada, Selada, Ikan Mujair, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Campuran, Ikan Mujair, Nasi Putih. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|