Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 76,60g | Prot: 115,87g | Karb: 97,90g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Alpukat. Makan Siang: Dada Ayam, Brokoli, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: You C1000 Vitamin Lemon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elis_ajjah
|