Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 42,25g | Prot: 200,04g | Karb: 229,22g.
Makan Pagi: Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Great Value Sliced Carrots, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Bus Driving - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 2 jam, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|