Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 47,95g | Prot: 108,73g | Karb: 160,06g.
Makan Pagi: Brown Sugar, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Siang: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Starbucks Smoked Beef Mushroom Panini. Makan Malam: Cooked Corn, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Lemak. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 29 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rabbit_violin
|