|
Timbang Terakhir tgl 23 Feb 61,1kg
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 59,13g | Karb: 141,19g.
Makan Pagi: Pisang, Kalbe Hydro Coco. Makan Siang: Jeruk Nipis, B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Cap Cay Kuah, Ayam Kecap, Shirataki Nasi. Makan Malam: Finna Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Shirataki Nasi. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Tolak Angin, Oreo Oreo Original, Munchy's Choc Sandwich, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|