Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 60,08g | Prot: 115,45g | Karb: 225,03g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Tomat Merah, Tahu, Telur, Udang Panggang, Nasi Putih. Makan Siang: Siomay, Pempek, Sambal Matah, Udang Panggang, Kubis, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Sambal Matah, Udang Panggang, Kubis, Nasi Putih, Egg roll. Camilan/Lainnya: Kacang Hijau, Lemet, Selai kacang, Frisian Flag Susu Full Cream, Kacang Merah, Ice cream. lagi...
|
|
1354 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|