Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 48,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 35,16g | Prot: 65,55g | Karb: 112,41g.
Makan Pagi: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Bawang Merah, Daun Bawang, Seledri, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Cuka (Sari Apel), Lemon, Jahe. Makan Siang: Buah Pir, Tahu Bacem. Makan Malam: Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Pepaya, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pare, Tempe, Ikan Tenggiri. Camilan/Lainnya: Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Pepaya, Melon, Tempe Bacem, Chia Seed. lagi...
|
|
242 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 38 menit, Aerobik - 3 menit, Apple Health - 23 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dannia.fadeelah96
|