|
semangat!
semoga bisa mencapai minimal 58kg maksimal 60kg.
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 49,54g | Prot: 102,48g | Karb: 223,40g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Panggang, Nasi Putih, Ceker, Soto Daging. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Naraya Oat Choco (20g), Rambutan, Singkong Goreng, Jagung Rebus. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
jogging - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
semangat target kita sama😁
05 Mar 21 oleh anggota: herasti
|
05 Mar 21 oleh anggota: neng geulis OK
|
neng geulis OK: semangat!
05 Mar 21 oleh anggota: hesnds
|
herasati: iya, harus bisa turun. Pasca lahiran nih.
05 Mar 21 oleh anggota: hesnds
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hesnds
|