Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 41,93g | Prot: 77,75g | Karb: 111,94g.
Makan Pagi: Apel Merah Lezat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Siang: Pepaya, Dada Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Daun Kenikir, Tempe, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana, Pepaya, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dlukita507
|