Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
670 kkal
|
Lemak: 16,67g | Prot: 39,42g | Karb: 93,30g.
Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu Tek. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meanjany
|