Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 52,87g | Prot: 130,36g | Karb: 97,58g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Stroberi, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jagung Manis Kuning. Camilan/Lainnya: Stroberi. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elis_ajjah
|