|
tepat 2 bulan, berkurang 5kg, baju2 lama mulai muat lagi..
perlahan2 tapi pasti, semangat aku :)
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 35,09g | Prot: 47,84g | Karb: 101,87g.
Makan Pagi: Colatta Dark Compound Chocolate. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Garam Laut, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Kobe Boncabe Lv 15, Selada Kol, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Mister Potato Ubi Ungu, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Keju Cheddar, So Nice Sosis Sapi. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|