|
Bodyfat 23.5%
|
40,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 27,62g | Prot: 65,20g | Karb: 164,06g.
Makan Pagi: Kobe Bon Cabe Lv. 30, Telur, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, B.J. Bawang Merah Goreng, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Makan Siang: Myfitness Pal Sambal Bawang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kobe Bon Cabe Lv. 30, B.J. Bawang Merah Goreng, Masku Minyak Goreng Sawit, Nila (Ikan), Sayur Bening Bayam, Oyong, Nasi Putih. Makan Malam: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Fiesta Chicken Tofu (Daging Ayam Olahan), Kurma, Energen Kacang Hijau, Myfitness Pal Sambal Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Kobe Bon Cabe Lv. 30, B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Madu, Mexico Organic Chia Seed, Good Day Mocacinno, Kurma. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linsky09
|