Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 48,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
674 kkal
|
Lemak: 21,60g | Prot: 39,07g | Karb: 86,79g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchy Licious, Lemon, Cuka (Sari Apel), Jahe, Alpukat, Yamazaki My Roti Gandum . Makan Siang: Morin Selai Kacang, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Melon, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Jeruk. Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Bawang Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Seledri, Daun Bawang, Buncis, Wortel. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lagi...
|
|
730 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 44 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dannia.fadeelah96
|