|
nimbang pagi setelah bak
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 73,32g | Prot: 48,81g | Karb: 139,07g.
Makan Pagi: Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Tahu Gejrot, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Tahu Goreng. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga, Pepaya. Camilan/Lainnya: Cheetos Cheetos, Roma Malkist Keju Tabur, Beng-Beng Share It. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bubub1012
|