|
Bodyfat 24.5%
|
40,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 35,15g | Prot: 59,10g | Karb: 156,10g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Sayur Asem, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Energen Kacang Hijau, Kobe Bon Cabe Lv. 30, B.J. Bawang Merah Goreng, Fiesta Chicken Tofu (Daging Ayam Olahan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tempe, Kurma, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Kurma, Good Day Mocacinno, Mexico Organic Chia Seed. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linsky09
|