Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 44,27g | Prot: 90,83g | Karb: 184,90g.
Makan Pagi: Indonesian Ketoprak, Kalbe Hydro Coco, Fitlife WPro Whey Concentrate. Makan Siang: Bellywell Nasi Rames Bali. Makan Malam: Bellywell Fitnam Chicken Rice. Camilan/Lainnya: Watermelon, Papaya. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam, Angkat Besi - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan argalfconline
|