Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1571 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 83,47g | Karb: 209,80g.
Makan Pagi: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tumis Kangkung, Nasi Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Tempe Orek, Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Apel. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juni1616
|