Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 25,10g | Prot: 87,30g | Karb: 173,44g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Leverpostei 10G, Wasa Husman, Kaviar 5g. Makan Malam: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Tørkede erter Eldorado 100g. Camilan/Lainnya: Eple Red Delicious 200g, Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|