Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 88,97g | Prot: 112,48g | Karb: 177,45g.
Makan Pagi: Tricks Tricks. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Kecap, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Ayam, Starbucks Hot Chocolate (Tall), Tricks Bulgogi Baked Crisps, Kanzler Singles Keju, Mie Sedaap Rasa Soto. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Melon. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erlianiskandar
|